【做平板支撑可以轻松瘦身？】
请问做平板支撑是否可以轻松瘦身呢
平板支撑的主要目的是训练核心肌群，改善腰酸背痛的困扰，增加脊椎稳定度 。如果只单纯做静态平板支撑，那么减脂效果有限 。动态平板支撑可以增加强度，对于瘦身比较有效果 。
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