【我有失眠症状，睡觉前可以喝豆浆来改善这个症状吗】可以喝豆浆来改善失眠这个症状吗！！
其实睡前吃什么都是不健康的 ， 主要是吃进去之后都是在消化道的 ， 而来不及消化就睡着了 ， 会导致胃的排空的时间拉长 ， 并不适合经常这样的 ， 豆浆有些人不好消化 ， 主要是植物蛋白 ， 胃口不好的人经常的喝会导致屁多 ， 腹胀 ， 而睡前喝的话会加重这种表现 ， 所以睡前最好是什么也不要吃 。
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