大便干燥在生活中应该注意什么？

【大便干燥在生活中应该注意什么？】
我平常水果吃的不少，但是大便还是特别干燥，上厕所老费力了，很无语啊

大便干燥或者不排便主要是体内有火造成的，所以这个时候的饮食一定要清淡，不能吃太多辛辣、刺激性食物，这样会导致便秘的情况更加严重，每天保证充足的饮水量。