请问自由泳怎样呼吸游得快

1、手臂出水时 ， 身体开始微微侧身 ， 带动头部 ， 不是扭头 。
2、鼻子和嘴巴开始露出水面 ， 由于向前的推进力 ， 身体侧身时 ， 嘴巴旁边会形成一个小小的涡 。
3、嘴巴旁边形成的水涡 ， 刚好够我们张嘴吸气 。
【自由泳怎样呼吸游得快】4、嘴巴吸完气 ， 开始恢复身体与水面平衡 ， 此时手臂完成空中移臂 ， 开始入水 。
5、头部入水后 ， 开始呼气 ， 鼻子嘴巴一起呼出 ， 看个人习惯 。
我们可以采用三次手臂划水一吸气 ， 也可以采用两次手臂划水一次吸气 。

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