请问怎样游泳对长高有帮助
1、搭配伸展运动及饮食
建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展 ， 同时 ， 饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养 ， 促进身高发育 。
2、露天游泳对长高更有效
【怎样游泳对长高有帮助】露天游泳 ， 阳光可以促进维生素D的合成和钙质的吸收 ， 更有助于长高 。
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