一天中运动减肥的最佳时候是什么时候

想减肥，所以来问问，运动减肥最好在什么时候进行比较好，好心人来解答下
【一天中运动减肥的最佳时候是什么时候】
一般来说一天的运动最好的时间是傍晚，减肥效果最好。傍晚饭后1-2小时锻炼身体，可以消耗晚餐的热量，避免脂肪堆积，是最好的减肥时间。不过你也可以根据你自己的时间来安排。