【初学者自由泳适合前交叉吗】
请问初学者自由泳适合前交叉吗

初学者既适合前交叉也不适合前交叉 。
前交叉的好处是两臂分离，容易学，基本上就是交替的单手自由泳，一只手伸在前面吸气也容易 。
但这样学会自由泳的人通常动作不连贯，躯干发力不饱满，手臂用力成分过大，两臂不能联动 。
同时由于前交叉的吸气偏早，多数人划水过程中就转头了，身体还没转过来，头就先转了，转头幅度通常过大，时间过长，对动作的连续性影响很大 。
好的前交叉技术其实是转动中心前移的后交叉，但这一步进化很难练 。

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