【自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办】
请问自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办
花些时间练习，让你的脚部在下打结束时，比膝盖和髋部深，你需要让膝盖放松来减少水的阻力，棍子式的腿部会增加阻力，仰面的多次腿练习将会有帮助 。
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