怀孕21周,很想吃外面卖的骨肉相连、还有鱼丸等等,外面买回来自己炸着吃可以吗?现在还很想吃蛋糕还有面包,可以搭配牛奶当早餐吃吗?
【孕21周能否吃油炸甜腻食品】请不要吃油炸食品,多吃水果但注意水果的性格(温性或凉性) 。此时,妈妈要增加铁质的摄入量,多吃含铁食物,如鸡蛋,瘦肉,动物肝,鱼等,吃饭后,喝茶前,至少要留出30分钟的间隔 。
早餐可以选择全麦面包,含有丰富的铁、锌,搭配牛奶补充钙和蛋白质 。
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