女儿不爱吃饭和青菜 。身高1.2米，正在换牙齿 。我有给她补钙，听说五月是长高的最好季节，请问女孩6岁最需要哪些营养，如果食补不了，该如何科学补充？

服用营养品应注意其是否是“完全”和“均衡”，这是非常重要的 。人体细胞只有获得了他所需要的全部营养，才可能健康地成长 。
如果只供应他所需要的部分营养，他是不可能健康成长的 。营养光全面还不行，还要均衡 。
【如何科学补充营养元素】人体细胞如锌的摄取量高于150毫克会降低免疫能力，也影响铜的吸收，而铜对促进免疫系统的健康非常重要 。科学家们发现，缺少矿物质，维生素是不会被吸收的，如锌的缺乏会影响维生素A的利用，但维生素A摄取过多会产生中毒等等 。所以营养品的均衡是很重要的 。

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