健身房一些朋友推荐吃鸡蛋，还有一些推荐吃蛋白粉，那么健身吃鸡蛋还是蛋白粉好

【健身吃鸡蛋还是蛋白粉好】蛋白粉更好 。
鸡蛋（天然食物）和蛋白粉各有好处，我们应当都要摄取 。
全靠天然食物获得足够的蛋白质是很困难的，加上锻炼日的大消耗量运动，一天需要摄入一两百克的蛋白质 。等于一天需要摄入几十个的鸡蛋，相信正常人一天也吃不下这么多，所以蛋白粉绝对是很好的选择 。

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