宝宝最近经常会半夜哭闹 ， 问过之后宝宝说是做噩梦 ， 如何让宝 宝避免做噩梦那？我该怎么办呢？

【如何避免孩子做噩梦】小儿睡眠中常有从恶梦中惊醒的现象 ， 各种年龄期的儿童都可发生 ， 但以学龄前期4～6岁为多见 ， 小儿做恶梦 ， 精神因素是最为重要的原因 。此外 ， 卧室闷热、被褥过厚、过重 ， 晚饭过饱或进食太少、发热生病、身体不适等也可诱发恶梦的形成 。避免孩子做恶梦 ， 最重要的是为孩子营造一个宽松、愉悦、和谐、有规律的生活环境 。白天 ， 尤其是晚饭后 ， 睡觉前要避免孩子有过分兴奋或刺激的活动 ， 尤其禁忌看凶杀、战争、枪击等恐怖的电视 。晚饭后听轻音乐等安静愉快的活动 ， 少做奔跑剧烈、高声大喊的游戏 。

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