蜂蜜可以减肥吗？

蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却不足5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖 。
蜂蜜在药用价值上，是整肠能手 。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动（这点很重要），又具有调整肠胃，润肠通便的作用，能够排出体内的毒素，改善便秘情况 。而蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会对肠胃造成负担，亦不会有脂肪沉淀体内 。
只要在平时用餐时，加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。所以，蜂蜜具有一定的减肥效果 。
蜂蜜减肥贵在坚持，不能半途而废，还有养成良好的饮食习惯和经常运动对减肥有很大帮助 。
【蜂蜜可以减肥吗？】

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