芋头和红薯哪个热量高？
红薯的热量更高一点 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡 ， 而每100克鲜芋头的热量为79大卡 ， 因此是红薯的热量更高一些 。
【芋头和红薯哪个热量高】但是从健康角度而言 ， 红薯的升糖指数为55 ， 而芋头的升糖指数为64 ， 一般低血糖、高血糖、减肥的人群 ， 都建议选择升糖指数低于60的食物 ， 更有利于血糖的稳定 。
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