买菜的时候经常可以看到红薯，那紫薯是什么啊，紫薯吃多少比较好？
【紫薯吃多少比较好】
100~150克即可 。
紫薯又叫黑薯，含多种营养物质，尤其富含花青素，有较高的营养价值，但紫薯中淀粉含量较高，吃多了不易消化，一般来说，一次吃100~150克即可，不宜过量食用，以免导致消化不良和引起肠胃不适 。
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