每天走多少步能减肥

【每天走多少步能减肥】我想在减五斤体重，有不想做太激烈的运动，想通过走路减肥，每天走多少步能减肥？

如果运动者想要通过步行的方式来减肥，则需要加大运动量。一般男性运动者每天要走11000—12000步，女性运动者要走8000—12000步。同时步行需保证一定的运动速度才有减肥效果。