出去外面玩变黑了好多，想要吃柠檬美白，不知道一天吃几个柠檬可以变白呢？
【一天吃几个柠檬可以变白】
半个到一个即可 。
柠檬虽然有美白的功效，但一次食用量不可过多，否则其中含有的果酸会刺激胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻等不适症状，一般一天吃半个到一个柠檬即可，大量喝柠檬水可能会伤胃，而且柠檬美白的关键是坚持长期食用，短期内大量服用柠檬对美白效果不大 。
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