因为现在我正在运动减肥，每天晚上睡觉都会喝一杯牛奶补充营养，不知道睡前喝牛奶会不会影响减肥呢？
【睡前喝牛奶会影响减肥吗？】睡前喝牛奶并不会影响到正常的减肥 。牛奶中含有的营养成分能够有效帮助补充身体所需，另外还能够镇静安神，促进睡眠 。睡前喝牛奶不仅不会变胖还能够帮助促进减肥 。减肥的时候不少人饮食上营养很容易失衡，如果是喝上一杯牛奶，能够有效均衡营养 。
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