最近经家里经常吃马齿苋 ， 但是听说 ， 马齿苋不可以多吃 ， 那么马齿苋每天可以吃多少呢？
【马齿苋每天可以吃多少】
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 人体应每天保证摄入300-500克左右的蔬菜 ， 其中深色蔬菜应占二分之一 ， 所以马齿苋做为蔬食用的话 ， 每天最多可以吃到250克左右 。
但马齿苋同时也是一种中药材 ， 只不过由于每个人的体质不同、病症不同、病情程度不同 ， 所使用的剂量都会有所差别 ， 所以马齿苋要是入药用的话 ， 每天用多少最好由专业医生进行判断 。
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