我昨天在外面的时候看到了很多的枸杞就买了一些，家里面还有一些桑葚，用枸杞和桑葚一起泡水喝好吗？

【长期喝枸杞和桑葚水好吗】适量饮用的话是可以的 。
枸杞和桑葚都具有药食同源的特性，饮用枸杞和桑葚泡的水在增进营养之余，还可以起到养生保健的作用，枸杞和桑葚都归肝、肾经，饮用枸杞和桑葚水具有滋补肝肾的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状和阴气不足所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状具有很好的调节作用，因此，日常适量的饮用一些枸杞和桑葚水是可行的 。

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