咳嗽有痰吃什么好的快？？

这几天感冒特别严重，一直咳嗽而且还有痰，特别烦，有没有可以治疗这个症状的食物，有的话就分享一下吧！

1.芦笋番茄牛奶
材料：芦笋300克，番茄半个，牛奶半杯，水1/4杯，蜂蜜1小匙。
做法：先将芦笋洗净后放入果汁机中榨成汁，然后番茄去皮切小块后与芦笋汁、脱脂牛奶、水一起放入果汁机中搅拌均匀，最后依照个人口味加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：番茄中的生物类黄酮可以保护身体免于疾病的威胁，它和芦笋中的维生素C一起能够发挥强大的抗菌功能，帮助身体将衣物尽快排出体外，解决咳嗽、有痰的困扰。
【咳嗽有痰吃什么好的快？？】2.萝卜子汤
材料：萝卜子、蜂蜜适量。
做法：将萝卜子水煎之后兑入蜂蜜即可。每天1剂，分3次服用。
功效：萝卜子汤有化痰止咳的功效，对于风寒咳嗽、痰多并且伴有食欲不振、腹胀痛等不适症状有缓和效果。
3.生姜粥
材料：生姜9克，粳米100克，大枣2枚，葱白2根。
做法：将生姜切成细粒，与粳米、大枣、葱白一起熬煮成粥食用即可。
功效：能够帮助散寒祛风，适用于外感风寒导致的咳嗽痰多不适。