买了些莲子来炖鸡汤喝,不知道这孕妇可不可以喝呢?
可以适量喝 。
【莲子炖鸡汤孕妇能喝吗】莲子鸡汤,其汤汁清澈,味道鲜美,营养丰富,具有健脾益胃、滋阴补血、益肾养精等功效,适宜心神不宁、脾胃虚弱、体虚血亏等人群食用,对于孕妇来说常吃一些这种滋补的美食,可以起到很好的补益身体作用个,但不能喝多,因为莲子炖鸡汤含有的油脂、嘌呤、蛋白质、淀粉较高,过量食用不易消化,容易增加肠胃负担,导致身体不适 。
要注意的是
孕妇饮食尽量清淡,烹饪鸡汤不要放一些辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,适量加入胡萝卜、冬瓜、香蘑菇等配菜,既保留了鸡汤的原味,又不损害鸡汤的营养价值,还不容易导致上火便秘 。
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