练腹肌需要天天练吗？

我想了解一下，我练腹肌的话需不需要每天都练呢？还是隔几天练一次？

【练腹肌需要天天练吗？】练腹肌可以每天练，但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。腹部肌群是属于耐受肌群，所以从肌肉的角度来说，可以每天锻炼。但是即使是耐受肌群在经过高强度的训练后，也是会需要时间来恢复的，所以不宜每天锻炼。