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乳房是女性身体最性感的地方 ， 但也是各种疾病最多的部位 。乳房健康对于女性很重要 。乳房下垂是很多女性会遇到的问题 ， 使很多女性生活中没有了自信 。造成乳房下垂的原因有很多种 ， 不良的生活习惯和饮食都有可能 。下面是几种治疗该病的方法 。1、正确按摩 在每晚临睡前或是起床前 ， 妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 。
2、坚持戴胸罩 从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩 ， 重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下 ， 下垂就越明显 。戴上胸罩 ， 乳房有了支撑和扶托 ， 乳房血液循环通畅 ， 对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 。3、沐浴乳房 在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲乳房 ， 最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力 ， 促进乳房血液循环 。4、健胸操 首推健胸操 。
【4个保养准则 保养规则】产后 ， 如果及时进行胸部肌肉锻炼 ， 能使乳房看上去坚挺、结实 ， 丰满 。但健胸运动不是一日之功 ， 需要长期坚持 ， 效果才明显 。

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