平板支撑和仰卧起坐哪个好
仰卧起坐主要是练习腰腹力，而平板支撑主要是练习核心力量区，就是腰背肌肉，腰腹肌肉，臀部肌肉，大腿肌肉，胸大肌 。相同点就是都能练习到腰腹肌肉，只不过仰卧起坐更有针对性 。
【平板支撑和仰卧起坐哪个好】如果是想瘦肚子的话，建议选择仰卧起坐效果更明显 。如果是想锻炼核心肌群力量，则建议选择平板支撑 。
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