宝宝睡颠倒了怎么调过来

【宝宝睡颠倒了怎么调过来】协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间 ， 建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮 ， 并提供音乐、广播等声音；白天把宝宝放在婴儿车里睡 ， 带宝宝出门走走 。到了晚上不妨只开小灯 ， 且尽量保持周遭环境的安静 ， 让宝宝产生夜晚的认知 ， 养成在夜晚就要睡觉的习惯 ， 这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常 。

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