【俯卧撑什么时候做最好】俯卧撑什么时候做最好
专业的运动员一般会安排在下午训练 ， 因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻 ， 所以做俯卧撑的最佳时间是下午4点左右 。
普通人由于要上班或者上学 ， 4点左右一般没空 ， 可以在早上8点之前 ， 空腹做做俯卧撑 ， 清晨做俯卧撑最适合想要减肥的人 ， 因为此时身体消耗的能量大多来自于脂肪分解 。
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