易筋经修炼与形、气、神的关系

浅谈易筋经修炼与形气神的关系
易筋经源于中国古代养生导引术，是一种内外兼练的导引强身功法。其中， “易” 指变通、改变、变换等含义， “筋” 指筋骨、筋膜等含义， “经” 指南法典等含义。是中华宝贵的文化遗产，融汇中国佛学、道学、儒学以及中医学理论之精华形成自己独特的理论体系。其主要特点是动静结合，内静可以收心调息，外动可以强筋壮骨 [1]。从中医学角度分析，易筋经是以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，通过身体曲折旋转和手足推挽开合使人体气血流畅、关窍通利，从而达到祛病强身的作用。从现代医学的角度来看，修练易筋经可以使人体血液循环加快，内脏功能改善，延缓人体衰老过程。形气神三位一体生命观包括两层含义：一是人由形、气、神3个要素构成；二是三者之间是相互影响、相互联系的整体 [2]。本文试从形、气、神的角度来探讨健身气功易筋经愈病强身的机制，以期让更多的人了解形气神三位一体生命观对人体生理、病理的影响，以及修炼健身气功对人体形气神锻炼的重要性。
形、气、神关系的认识
形、气、神三者关系的描述首载于西汉学术典籍《淮南子· 原道训》，曰： “夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。一失位则三者伤矣”。章文春 [2] 对形、气、神的理论渊源、概念内涵做了较为详尽的阐述，首次提出形、气、神三位一体生命观，认为该生命观包括两层含义：其一，人体生命是由形、气、神这3个要素构成；形是人体生命活动的物质基础，内而五脏六腑，外而四肢皮肉经脉骨、生命活性物质等，凡是有形实体均属于形的范畴。气是人体生命活动的特殊物质，充斥周身。人体气的运动变化是人体生命活动的重要形式和内容。神是指人的精神意识，生命活动的主宰。其二，人体形、气、神这3个要素是相互关联、相互影响的一个整体” [3]。人体的形气神不是孤立的，而是相互依存、相互联系的整体。没有形则神气无所依附，人的生命也就无从谈起；没有气则无生命的有机活动，气失于升降出入而 “神机化灭” “气立孤危” ；生命活动没有神的调控则 “气乱、精离” ， “形乃大伤” [4]。三者中，强调神在人体生命活动中起主宰作用。正确把握和认识这一生命观，对于疾病的诊断、治疗以及康复等会起至关重要的作用。
易筋经修炼与形、气、神的关系
1. 易筋经修炼对人体形的影响形气神三位一体生命观中强调 “形” 是人体生命活动的基础，是生命活动的房舍，它包括五脏、六腑、形体官窍、经脉以及精气血津液等生理物质在内的有形实体。形的病变会影响人体之气和神的功能。而气、神的异常又会导致人体形态的异常。因此，形、气、神三者失调是导致疾病发生的重要原因。在修炼健身气功时都必须调整身形，通过对形体的调控和锻炼，一方面可以引动经络、疏通气血调整脏腑机能。另一方面，调整身形的过程其本身也是一个形、气、神合一的过程，三者协调病安从来。运动实践中健身气功易筋经是属于有氧健身运动，具有 “伸筋拔骨，以形引气；动作舒展，意随形走；呼吸自然，柔和流畅” 的运动特点。在修炼易筋经过程中的许多动作都要求充分地屈伸、外展、内收、扭转身体等，通过 “伸筋” “拔骨” ，从而达到牵拉人体各部位大小肌群、筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组织。如十二式中的摘星换斗势、青龙探爪势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、卧虎扑食势等。健身气功易筋经通过对形体的锻炼，来引动人体之气，使人体之气运行流畅，意随形走，进而也使人心静体松，使人体生命活动的整体状态达到优化。