【芒果含糖量高吗】
我最近在控制体重，但是上午嘴馋了，吃了三个芒果，芒果含糖量高吗？

芒果是高糖水果，含糖量为14-16是高糖水果 。芒果色、香、味俱佳，营养价值较高 。每百克果肉食维生素C56.4～137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16％；种子中含蛋白质5.6％；脂肪16.1％；碳水化合物69.3％ 。食芒果具有益胃、解渴、利尿的功用 。成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种六可作杀虫剂和收敛剂 。每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50-90千卡能量 。

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