黑豆营养全面，妈妈经常用来炖排骨 ， 除了炖排骨，黑豆跟哪种食物一块吃营养价值最高呢？

【黑豆跟什么一起煮好，营养价值最高？】冬季可以吃黑豆炖羊肉，驱寒，补气血 。黑豆豆浆做早餐吃，营养价值甚至比黄豆还高 。产妇可以用黑豆炖鲫鱼，可以达到补血催乳的效果 。女性月经量少的，可以用黑豆+红枣煮粥喝，可以有效改善气血不足 ， 经期量少的症状 。
黑豆的营养价值极高，很多食物都可以更黑豆搭配食用，也没有哪种食物搭配最好的说法，关键还是看个人需要补充哪种营养 ， 然后再挑选搭配的食材 。
黑豆一般人都能吃，但是幼儿和肠胃功能不好的人不宜多吃 。

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